Schaduwwerk – Ontdek de kracht van je schaduw

In ieder mens leeft een kant die we liever niet laten zien. Woede, jaloezie, onzekerheid, schuldgevoel of het gevoel niet goed genoeg te zijn – dit zijn allemaal delen van wat Jung de schaduw noemde.

Vaak duwen we deze stukken weg. Maar juist het onder ogen zien en integreren van deze schaduw brengt kracht, vrijheid en levensenergie terug. Dat proces noemen we schaduwwerk.

Wat is schaduwwerk?

Schaduwwerk is het bewust aangaan van de kanten van jezelf die je normaal gesproken onderdrukt of ontkent. Het betekent niet dat je je ‘donkere’ stukken weg moet werken, maar dat je leert ze te begrijpen en integreren.

Door dit proces ervaar je meer zelfacceptatie, vertrouwen en verbondenheid met jezelf én met anderen.

Lees meer over hoe dit werkt in onze schaduwwerk therapie.

Waarom is schaduwwerk belangrijk?

Wanneer je je schaduw blijft wegdrukken, uit deze zich toch – vaak op ongewenste momenten.

• Je raakt sneller getriggerd.

• Je verliest energie.

• Je blijft vastzitten in oude patronen.

Door schaduwwerk te doen, krijg je zicht op deze onbewuste krachten en leer je er anders mee omgaan. Dat zorgt voor meer innerlijke rust en kracht.

Hoe doe je schaduwwerk in de praktijk?

Schaduwwerk is niet alleen een inzicht, maar vooral een oefening in het dagelijks leven.

Een voorbeeld is de Let Them-theorie van Mel Robbins: wanneer anderen zich op een manier gedragen die jou triggert, laat je het gebeuren. In plaats van de ander te willen controleren, kijk je naar de angst of behoefte die in jou geraakt wordt.

We hebben een aparte pagina met praktische ingangen, voorbeelden en tools die je zelf kunt uitproberen: schaduwwerk oefeningen.

Onze cursus Schaduwwerk

Wil je laagdrempelig kennismaken met dit werk? Dan is er onze cursus Schaduwwerk voor beginners.

Voor €19 ontvang je:

• een heldere uitleg over wat de schaduw is,

• praktische oefeningen zoals journaling, triggers onderzoeken en visualisaties,

• tools om meteen in je eigen leven toe te passen.

Zo maak je de eerste stap, op je eigen tempo.

Voor wie is schaduwwerk?

• Voor wie merkt vast te zitten in oude patronen.

• Voor wie getriggerd wordt in relaties en niet begrijpt waarom.

• Voor wie meer zelfvertrouwen en vrijheid wil ervaren.

• Voor iedereen die dieper wil leven en zichzelf wil leren kennen.

Hoe wij werken

Wij zijn drie jonge therapeuten, verbonden aan de Jung Academie in Nederland. We combineren de klassieke inzichten van Jung met een moderne, persoonlijke en praktische aanpak.

Sessies vinden plaats in Amsterdam, Haarlem, Bergen en Vijfhuizen, en zijn ook online mogelijk.

Start vandaag

Of je nu begint met onze cursus, onze oefeningen of een traject therapie: schaduwwerk opent de deur naar meer vrijheid en verbondenheid.

• Lees meer over schaduwwerk therapie

• Ontdek praktische schaduwwerk oefeningen

• Begin met de schaduwwerk cursus