Via de schaduw naar het licht
Ontwikkel een gezonde relatie met je schaduw
Start met de gratis cursus: ‘schaduwwerk voor beginners’
Ontvang toepasbare kennis en oefeningen per mail
Gratis schaduwwerk oefeningen
Herken jij jezelf in het volgende?
Kanten van jezelf afwijzen en daardoor een constante innerlijke strijd ervaren
Je vaak ergeren aan het gedrag van andere mensen
Obsessief en destructief gedrag waar je geen controle over hebt en later spijt van hebt
Terugkerende saboterende patronen die werkelijke gedragsverandering in de weg staan
En wil je:
Inzicht verkrijgen in onderliggende mechanismen die je handelen bepalen
Je relaties met anderen verbeteren door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen 'projecties'
Jezelf leren accepteren in zowel je kwaliteiten als tekortkomingen
Zelfvertrouwen opbouwen door een eerlijke relatie met jezelf aan te gaan
Ervaar dan wat schaduwwerk voor jou kan betekenen met behulp van de gratis schaduwwerk oefeningen, of plan een kosteloze kennismaking met ons.
“One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious”
— Carl Jung
In de schaduwwerk oefeningen leer je:
jouw schaduw herkennen
zien hoe de schaduw doorwerkt in je leven
inzicht in hoe de schaduw je relaties met anderen beïnvloedt
oefeningen om je schaduw te ontmoeten en stap voor stap te integreren
op een volwassen manier zorgdragen voor je eigen behoeften
de verborgen schat (kracht, compassie, wijsheid) in de schaduw ontdekken
Wat is de schaduw?
De schaduw bestaat uit de delen van onszelf die we niet direct willen of kunnen zien. In onze jonge jaren waren deze delen vaak ongewenst en hebben we een manier gevonden om ze te onderdrukken. Ze zijn echter niet weg, maar leven voort in het onbewuste. Vanuit het onbewuste komen de verdrongen delen op onbewaakte momenten naar de oppervlakte en saboteren ze onze doelen, onze relaties en ons welzijn. De schaduw kenmerkt zich door primitief, kinderachtig en/of destructief gedrag.
Een voorbeeld is de lieve huisvader of vrouw die zich zelden uitspreekt, maar plotseling een woede-uitbarsting krijgt of last heeft van zelfhaat. De woede wordt onderdrukt, maar komt vroeg of laat op een onvolwassen manier naar de oppervlakte. Ieder van ons heeft zijn eigen schaduw die zich op verschillende manieren manifesteert.
Het belang van schaduwwerk
Omdat we onze eigen onderdrukte delen niet kunnen zien, projecteren we onbewust de schaduw op andere mensen. Wat we in onszelf afwijzen, gaan we vervolgens bestrijden, manipuleren en veroordelen in de mensen die dit representeren. Daardoor creëren we steeds weer conflicten in onszelf en met anderen.
Schaduwwerk haalt je uit slachtofferschap. Je stapt uit de afhankelijkheid en hoeft niet iedere keer de schuld van jouw problemen aan anderen te geven. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen schaduw ontwikkel je een gezondere relatie met jezelf en anderen. Schaduwwerk draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en volwassenwording. Het brengt je in contact met verborgen talenten en kwaliteiten en ruimt de blokkades op die je ervan weerhouden je ware potentieel te leven.
Carl Jung on the shadow
“A man who is unconscious of himself acts in a blind, instinctive way and is in addition fooled by all the illusions that arise when he sees everything that he is not conscious of in himself coming to meet him from the outside as projections upon his neighbor.”
Hoe te beginnen met schaduwwerk?
Na inschrijving ontvang je de oefeningen en praktijkvoorbeelden per mail. Je leert begrijpen hoe de schaduw is ontstaan en hoe de onbewuste delen je leven beïnvloeden. Door licht te schijnen op de onderliggende behoeften neem je verantwoordelijkheid voor deze lang verborgen en onderdrukte kant. Het saboterende karakter van de schaduw verandert in een helpende kracht, een die meer energie en richting aan je leven geeft.
Door middel van verschillende oefeningen begeleiden we je in de ontmoeting met je schaduw en in het transformerende proces. De cursus biedt inzichten en handvatten die je kunt gebruiken om op een andere manier met jezelf en anderen om te gaan. Dit keer vanuit meer helderheid, autonomie en compassie.
Is schaduwwerk goed voor iedereen?
Schaduwwerk is een bevrijdend, inspirerend en bekrachtigend proces. In sommige gevallen adviseren wij echter om (nog) niet te beginnen. Voor schaduwwerk is het namelijk belangrijk dat je genoeg draagkracht hebt in jezelf. Dit houdt onder andere in dat je het vermogen hebt om van een afstand naar jezelf te kijken, een zekere mate van emotionele stabiliteit bezit en compassie kan voelen voor wat er in je wordt aangeraakt. Neem bij twijfel gerust contact met ons op. Indien nodig begeleiden wij je graag in je proces. In de eerste sessie kan je kijken of deze vorm van therapie bij jou aansluit. We ondersteunen je in het opbouwen van meer balans en stabiliteit, zodat je de basis legt voor een volwassen relatie met jezelf.
Je kunt aan de slag met de oefeningen en je kunt ook gebruik maken van onze kennismaking.