Het helen van je innerlijke kind
Het helen van je innerlijke kind
In ieder van ons leeft een kind. Een kind dat ooit heeft verlangd naar veiligheid, liefde en nabijheid. Een kind dat momenten heeft gekend die te groot waren om te dragen. Misschien was er geen ruimte voor jouw tranen, misschien moest je sterker zijn dan je eigenlijk was.
Dat kind leeft nog steeds in jou. Soms fluistert het zacht, soms schreeuwt het in de vorm van angst, spanning of een leeg gevoel dat je niet goed kunt plaatsen. Het laat zich zien in hoe je relaties aangaat, hoe je met jezelf spreekt, hoe je reageert in momenten van stress of afwijzing.
Het helen van je innerlijke kind betekent niet dat je terug moet naar vroeger om het verhaal over te doen. Het betekent dat je nú, als volwassene, de hand reikt naar dat deel van jou dat zich ooit eenzaam voelde. Dat je leert zeggen: “Ik ben er voor je. Ik laat je niet meer alleen.”
Dit is geen makkelijke weg, maar wel een weg van bevrijding. En stap voor stap kun je ontdekken dat de pijn uit het verleden je niet langer hoeft te beheersen.
Een stappenplan voor heling
Sta stil bij je verleden. Erken de momenten die je gevormd hebben. Schrijf ze op, hoe klein of groot ze ook lijken.
Erken de pijn. Geef jezelf toestemming om te voelen wat je toen niet kon voelen. Verdriet, boosheid, angst — alles mag er zijn.
Visualiseer. Sluit je ogen en ontmoet je innerlijke kind. Stel je voor dat je hem of haar vasthoudt. Zeg: “Ik zie je. Ik ben bij je.”
Schrijf een brief. Vertel je innerlijke kind dat je er nu bent. Dat het veilig is om zichzelf te zijn.
Ga in dialoog. Stel vragen en luister naar wat er terugkomt. Vaak zijn het woorden die je diep raken.
Geef wat gemist is. Trakteer jezelf op kleine dingen die vreugde brengen — spelen, dansen, tekenen, zingen. Laat je innerlijke kind opnieuw leven.
Blijf oefenen. Heling vraagt tijd. Soms voel je vooruitgang, soms weerstand. Alles hoort erbij.
Verder werken met je innerlijke kind
Als dit resoneert, weet dan: je hoeft dit niet alleen te doen.
Daarom hebben we twee cursussen ontwikkeld om je stap voor stap te begeleiden:
✨ Basiscursus Schaduwwerk & Innerlijk Kind – €19
Doe mee en sluit je aan bij onze online community.
👉 Klik hier voor de basiscursus🌿 Verdiepingscursus Schaduwwerk – €79
Inclusief maandelijkse Q&A’s met onze therapeuten, zodat je vragen kunt stellen en begeleiding krijgt.
👉 Klik hier voor de verdiepingscursus
En wil je intensiever aan de slag? Dan kun je een kosteloze kennismaking plannen voor ons 3-maanden traject, waarin je samen met ons werkt aan het helen van je innerlijke kind.
