Psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie is een vorm van psychotherapie die is ontwikkeld vanuit de psychodynamische theorieën van Sigmund Freud en Carl Jung. Het doel van psychodynamische therapie is om onbewuste conflicten en onverwerkte emoties uit het verleden te identificeren en te begrijpen, die vaak bijdragen aan problemen in het heden.
De therapeut zal de cliënt helpen om bewust te worden van deze onderliggende problemen en emoties, zodat ze samen kunnen werken aan manieren om ermee om te gaan en ze op te lossen. Dit proces omvat vaak het verkennen van vroege jeugdervaringen en de manier waarop deze ervaringen van invloed zijn op iemands huidige gedachten, gevoelens en gedrag.
Psychodynamische therapie kan verschillende technieken gebruiken, waaronder vrije associatie, waarbij de cliënt spontaan gedachten, gevoelens en beelden uitdrukt zonder censuur of redenering, en droomanalyse, waarbij de therapeut de symboliek in de dromen van de cliënt interpreteert om onbewuste emoties en conflicten te begrijpen.
Over het algemeen richt psychodynamische therapie zich op het ontwikkelen van inzicht en begrip van de cliënt over zichzelf en hun innerlijke wereld, in plaats van alleen symptomen te verminderen.
Onze trajecten bestaan uit 4, 8 of 16 sessies waarbij de cliënt een nauwe band met de therapeut ontwikkelt en veranderingen en groei doormaakt.
Wat kun je verwachten van een traject van 4, 8 of 16 sessies jungiaanse therapie (psychodynamische therapie)?
We werken 1-1 met jou in de praktijk (Brouwersgracht 270A, Amsterdam, Vijfhuizen, Bergen of Haarlem). Op een fijne rustige plek. Of online via Zoom.
Je werkt met gediplomeerde Jungiaanse therapeuten / Jungian Analyst, diploma van de Carl Jung Academy in Amsterdam, 3 jarige opleiding.
Deze gespecialiseerde vorm van psychotherapie is ontwikkelt door Carl Gustav Jung. Je ontdekt op een veilige manier jouw psyche. We leren over je bewustzijn en over je onbewuste (je schaduw).
Vragen die aanbod kunnen komen:
Wat voor instelling heb je in de wereld?
Wat voor wonden (complexen) zien we bij je? Wat ligt daaronder?
Hoe is het met je schaduwkind (je gekwetste kind)?
Welke patronen, projecties, emoties herkennen we en wat willen ze zeggen?
Welke archetypen zijn er dominant en minder dominant in je psyche en je lichaam?
Wat is de rode draad in je leven?
Hoe navigeer jij je?
Hoe kunnen we het bewustzijn beter laten samenwerken met het onbewuste?
En vooral: wat wil de ziel en je hoogste zelf via jou naar voren brengen in de wereld?
Waartoe zijn bepaalde dingen gebeurt, wat heeft jou op dit pad gezet en wat heb jij voor prachtig verhaal te leven?
Welke delen willen maar al te graag gezien worden maar worden nu nog weggestopt?
Duik de diepte in en ontdek hoeveel rijkdom er in jou verborgen ligt. We beginnen bij jouw levensverhaal en bouwen aan een sterk fundament door schaduwwerk. Het pad van individuatie is het proces van heelwording. Een krachtig en bevrijdend proces.
“The shadow is the greatest teacher for how to come to the light”
Wat levert het je op?
Betere relatie met je schaduw, en dus met jezelf
Meer helderheid in wat jij werkelijk wil
Minder last van zelfafwijzing en zelfsabotage
Diepere verbinding met anderen
Groei in volwassenheid
Zodat je weer met moed en plezier je eigen pad bewandelt.
Ervaringsgerichte therapie
Deze vorm van therapie is ervaringsgericht. We ontdekken wat er naar voren wil komen wanneer ons drukke brein tot rust komt. We ontmoeten beelden en affect (emotie) gekoppeld aan deze beelden. We ervaren de complexen in plaats van dat we er over nadenken. Dat doe je waarschijnlijk al voldoende.
We gebruiken alle delen van de psyche en bewustzijnsfuncties zoals denken, voelen, gewaarworden en onze intuïtie in de sessies. De Jungiaanse analyse heeft als functie om de psyche die vaak in de war is geraakt door omstandigheden en teveel nadenken, weer helderheid en rust te geven door bepaalde dingen te scheiden en daarna op een gepaste manier weer samen te voegen. Wanneer de energieën op de juiste manier samen worden gevoegd dan ontstaat er een creatieve kracht. Deze kracht kun je inzetten om jouw unieke verhaal te leven.
We gebruiken onder andere de volgende tools die ons helpen jouw psyche te verkennen en in harmonie te brengen:
Actieve Imaginatie
Voice Dialogue
Opstellingen (systemisch werken o.a. met archetypes)
Innerlijk kind werk
Somatic Experience
Droom analyse
Woord associatie test
Persoonlijkheidstesten
Tekeningen - creatieve therapie
Een introductiessesie kost slechts € 45,-
Een introductiessesie kost slechts € 45,-
Schaduwwerk in therapie, hoe ziet dat eruit?
Lees het volgende voorbeeld van Frank
Frank heeft moeite met structuur en discipline.
Hij is allergisch voor elke vorm van autoriteit of leiderschap.
Maar hij was nieuwsgierig om dit in de therapie te onderzoeken.
In de therapie ontmoette hij zijn schaduwkanten.
Zo kwam hij in contact met wat hij de innerlijke krijgsheer noemde,
een sterke leider, goed georganiseerd, krachtig en in balans.
Door de kwaliteiten van deze innerlijke figuur volledig te zien en te voelen,
verdween voor het eerst in zijn leven de innerlijke afwijzing.
De archetypische energie transformeerde van een destructieve aanwezigheid in een constructieve kracht.
Na de sessie was hij vol vuur.
Gemotiveerd om leiding te nemen over zijn leven en structuur aan te brengen.
Zodat hij vanuit meer ontspanning en balans kon gaan leven.
Net als Frank hebben wij allemaal onze schaduwaspecten,
De delen van jezelf die je liever niet wil of kan zien.
Dat wat is onderdrukt en daarom in het onbewuste ligt verborgen.
Het onderdrukken van je schaduwkanten kost levensenergie.
Het is als een ballon met lucht die je onder water probeert te duwen.
Hoe harder je duwt, hoe meer tegendruk er ontstaat.
Hetzelfde gebeurt bij het onderdrukken van je schaduwkanten.
Hoe meer je er vanaf probeert te komen, hoe meer ze zich aan je opdringen.
Vaak in de vorm van zelfsabotage, verslavingsgedrag, depressie of emotionele uitbarstingen.
Schaduwwerk is op een volwassen manier aandacht besteden aan deze verborgen delen.
Door contact te maken met de onderliggende verlangens ontstaat een ruimer bewustzijn.
Dit helpt innerlijke spanning op te lossen en vanuit meer regie en helderheid te handelen.
Hoe is jouw relatie met de schaduw?
Wanneer je op dit moment merkt dat jouw schaduw actief is in je leven,
en je ziet dat je werk, relaties en zelfzorg daaronder lijden,
dan is ons speciale schaduwwerk traject misschien iets voor jou.
In een traject van 4 of 8 sessies verkennen we hoe jouw schaduw eruit ziet.
Op wat voor manieren het de doelen die je wil bereiken saboteert.
En ga je ervaren waar je op een dieper niveau naar op zoek bent.
In de sessies ontdekken we het goud in jouw schaduw
Dat de delen die je lange tijd hebt afgewezen, of uit de weg bent gegaan,
je nu helderheid, richting en creativiteit te geven hebben.
Schaduwwerk is diep transformerend werk.
Het gaat over het loslaten van je oude identiteit,
Inclusief negatief zelfbeeld en beperkende overtuigingen.
Dat betekent niet langer vasthouden aan het bekende.
Een sterven van alles dat je niet meer bent.
Zodat wie jij werkelijk bent, met al je potentie, nieuw leven krijgt en tot bloei komt.
Een introductiessesie kost slechts € 45,-